Yome
Yome è la piattaforma online che offre corsi on demand e classi live di yoga, meditazione, fitness e nutrizione, tenuti da 20 professionisti.
La proposta di Yome è basata su un metodo multidisciplinare che pone al centro la persona, con l’obiettivo di migliorare lo stile di vita, il benessere fisico e mentale.
Il punto di forza di Yome è che potrai variare la tua pratica e i tuoi allenamenti in base alle tue esigenze, trovando sempre nuovi stimoli e motivazione.
Potrai cimentarti in diverse attività come Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Pilates, Calisthenics, Allenamento funzionale, Power Yoga, Mindfulness, Restorative Yoga, Booty Barre, Show cooking e tanto altro, con una scelta di oltre 50 corsi e 500 classi di tutte le discipline.
All’interno di Yome sono disponibili classi per tutti i livelli e obiettivi.
È possibile accedere al servizio in versione desktop o mobile, per non perdere l’occasione di sentirsi bene anche quando si è in viaggio o fuori casa.
Insegnanti Yome a Yoga on Stage 2023
Sabato 3 Giugno, 17.05 – 18.15
con Claudia Casanova, Martina Rando e Martina Sergi
Open heart and free hips.
Classe di vinyasa con focus su inarcamenti e apertura delle anche, adatta a tutti i livelli.
Classe di vinyasa yoga con focus su inarcamenti e apertura delle anche.
Il metodo Yome si basa sul concetto di equilibrio e di connessione: il lavoro sul corpo è armonico tra le sue parti, gli opposti entrano in sinergia per creare spazio e apertura in maniera integrata e funzionale.
Sulla base di questa teoria in questa classe andremo nello specifico a lavorare sugli inarcamenti con un approccio più ampio: grazie ad un attento lavoro di apertura delle anche andremo a creare più spazio nel nostro corpo e a scoprire nuove possibilità nelle posizioni di apertura del petto e del front body più in generale.
Il ritmo della pratica è cadenzato, guidato dal respiro, caratterizzato da movimenti fluidi alternati a momenti di staticità. Attraverso questa pratica cercheremo di comprendere più in profondità il nostro corpo e la connessione tra i movimenti, imparando allo stesso tempo a rimanere presenti nei momenti più sfidanti della pratica, migliorando così la nostra resistenza fisica e mentale.
Impareremo ad ascoltare il nostro corpo e a percepire le sue esigenze, i suoi limiti e le sue possibilità, con una pratica intensa e stimolante.
Questa classe è aperta a tutti i livelli. Il nostro approccio alla pratica ci consente di creare possibilità e varianti adattabili al proprio livello personale di pratica in sicurezza. Partiremo dalle basi per preparare il corpo e la mente, lasciando spazio nel corso della classe a varianti e espressioni più avanzate.
Attraverso il movimento questa classe ci condurrà attraverso un viaggio di consapevolezza, apertura e equilibrio interiore. Lasciandoci con un accresciuto senso di benessere e libertà.
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